Zdrowie

  • Ból pleców - choroba cywilizacyjnafot. Kaspars Grinvalds/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Kluczową rolę w zapobieganiu oraz walce z bólem pleców odgrywa aktywność ruchowa. Podczas pracy warto sobie zrobić dwie minuty przerwy co godzinę na przejście kilku kroków i rozciągnięcie się.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Świadomy oddech jako sposób wspaniały relaksfot. lkoimages/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Oddech stosowany jest u wielu trenerów jogi czy wschodnich sztuk walki. Jest to czerpanie czystej energii z samego powietrza.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sposoby na migrenę – jak sobie pomóc?

    Trudno mówić o zespole objawów zawsze towarzyszących migrenie, gdyż tę chorobę każdy pacjent przechodzi w indywidualny sposób.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Yerba mate - paragwajska herbatafot. eAlisa/Shutterstock

    Napar z yerba mate likwiduje zmęczenie, w naturalny sposób podnosi kondycję, niweluje uczucie głodu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowa, ekologiczna żywnośćfot. Lightspring/Shutterstock

    Jeśli zależy nam na zdrowiu naszym oraz naszych bliskich powinniśmy zaprzestać jedzenia byle czego ale zainwestować w dobrą, zdrową i przede wszystkim ekologiczną żywność.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak rozpoznać i leczyć atopowe zapalenie skóry?

    Atopowe zapalenie skóry to jedna z najczęstszych alergicznych chorób skóry. Mimo swojej powszechności, nie jest łatwo ją zdiagnozować.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Czosnek, prozdrowotne właściwości czosnkufot. meaofoto/Shutterstock

    Bardzo często czosnek nazywany jest wręcz naturalnym antybiotykiem. Zawdzięcza on to temu, że ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Bolą mnie oczy - czy to może być zaćma?

    Gdy pojawia się ból oczu, swędzenie i łzawienie, gorsze widzenie kolorów, a zmiana okularów na nowe nie pomaga - to może być zaćma.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Schorzenia dziąseł - leczenie i zapobieganiemichaeljung, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Skąd biorą się nasze problemy z dziąsłami? Odpowiedź jest prosta – problemy te są zazwyczaj skutkiem nieprawidłowej higieny jamy ustnej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Składniki odżywcze i ich wpływ na pamięćfot. n7atal7i/Shutterstock

    Składniki odżywcze, a zwłaszcza ich niedobór, mogą mieć istotny wpływ na naszą pamięć.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowy tryb życiafot. Satyrenko/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Kobiety coraz częściej wybierają zdrowy tryb życia, a tym samym uprawiają sporty bardziej lub mniej wysiłkowe. Wszystko zależy na co stać organizm kobiety i jak duży wysiłek fizyczny jest dla niej wsk

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Herbata z cytrynąfot. Elena Shashkina/Shutterstock

    Wiele osób nie wyobraża sobie lepszego lekarstwa na przeziębienie, niż herbata z cytryną. Czy jednak na pewno dodanie cytryny do herbaty pomaga w walce z chorobą?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zaćma, czyli soczewka do wymiany

    Jakie są przyczyny, objawy i możliwości leczenia zaćmy?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Domowe sposoby na przeziębieniefot. HandmadePictures/Shutterstock

    Czy każde przeziębienie równa się wizyta u lekarza? A może są sprawdzone domowe sposoby, żeby postawić się na nogi.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Metody skutecznego relaksufot. Evgeny Atamanenko/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Tradycyjne i nowe metody walki ze stresem można podzielić na pięć grup: trening oddechowy, rozluźnianie mięśni, zmiana postawy ciała, masaż oraz ćwiczenia koncentracji.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Rola wody w organiźmiefot. Ersler Dmitry/Shutterstock

    Pamiętajmy, że codzienna dieta wymaga stosownych ilości wody, aby nasze ciała funkcjonowały prawidłowo i każdy z nas mógł cieszyć się zdrowiem, miał energię i dobry nastrój.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Specjalności lekarskie - Lekarze specjaliścifot. Syda Productions/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Zazwyczaj gdy dopadnie nas choroba kierujemy swe kroki do lekarza pierwszego kontaktu, często konieczna jest jednak wizyta u konkretnego lekarza specjalisty.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Testy alergiczne i odczulaniefot. pixabay.com

    Alergie atakują nas coraz częściej, pomocą mogą okazać się testy alergiczne i odczulanie. Na czym polegają te zabiegi i kiedy warto je zrobić?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Masaż Gorącymi Kamieniami

    Masaż gorącymi kamieniami w ostatnich latach zyskał wielu zwolenników. W rzeczywistości znany jest od czasów starożytnych. Badacze spierają się nawet co było pierwsze: akupunktura czy gorące kamienie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Korzyści ze spożywania miodu

    Patrząc pod kątem przydatności miodu dla zdrowia i urody, do najważniejszych korzyści jakie płyną z jego spożywania należą...

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Badanie żywej kropli krwifot. pixabay.com

    Jak odpowiednio zdiagnozować kondycję swojego organizmu? Badanie żywej kropli krwi szczegółowo określa stan zdrowia i stanowi wstęp do wskazania sposobów odzyskania dobrej kondycji psychofizycznej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe oleje roślinnefot. Sophia Winters, Photoxpress.com

    Oleje roślinne są bogatym źródłem składników odżywczych, bez których nie da się naprawdę zdrowo odżywiać.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Stres - przyczyny, objawy, skutkifot. Camrocker, iStockphoto.com

    Stres jest przyczyną wielu poważnych chorób, dlatego trzeba nauczyć się radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Masaż całego ciałafot. .shock, Photoxpress.com

    Działa on bowiem przede wszystkim jako doskonały środek na rozluźnienie. Dodatkowo wspomaga prace naszego ciała, usprawnia działanie mięśni, i pobudza krążenie krwi.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Masaż terapeutycznyfot. .shock, Photoxpress.com

    Jak wygląda działanie terapeutyczne masażu w dzisiejszych czasach? Postaramy się pokrótce prześledzić ten temat.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak uniknąć przeziębieniafot. photoillustrator.eu, Photoxpress.com

    Nie tylko jesienią chorujemy na grypę. Każdego dnia mamy kontakt z ludźmi, którzy mogą kaszleć lub kichać rozprzestrzeniając zarazki.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowie a choroby cywilizacyjnefot. TijanaM/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Dobre zdrowie niweczą często choroby cywilizacyjne, będące efektem ubocznym rozwoju cywilizacyjnego.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jedną z przyczyn nieświeżego oddechu jest niedokładne czyszczenie jamy ustnej, które sprawia, że pozostają tam resztki jedzenia.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Leczenie bezsennościfot. Andresr/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Jedną z metod walki z bezsennością jest zmiana nawyków żywieniowych. Zdaniem sporej grupy lekarzy odpowiednia dieta może pomóc w takim przypadku.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ból plecówfot. Stills, iStockphoto.com

    Borykając się z uciążliwym bólem kręgosłupa należy zrezygnować z dźwigania ciężarów, lub rozłożyć obciążenie na dwie ręce, zastąpić buty na wysokim obcasie na sportowe obuwie na płaskiej podeszwie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dolegliwości spowodowane stresemfot. Camrocker, iStockphoto.com

    Nikogo chyba nie zdziwi, że życie w ciągłym stresie powoduje negatywne skutki dla naszego zdrowia.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ziołolecznictwo i terapie ziołowefot. pixabay.com

    Lecznicze zioła nie zawierają żadnych substancji toksycznych czy chemicznych. Zielarze łączą je w taki sposób, aby pomagały, a nie szkodziły, co jest bardzo istotne.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jest najistotniejszym, największym i najbardziej zapracowanym układem w organiźmie człowieka. Od jego funkcjonowania zależy nasze życie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Domowe sposoby na dolegliwościfot. pixabay.com

    Na większość chorób i dolegliwości istnieją tzw. domowe sposoby. W artykule przestawiamy właśnie kilka takich domowych sposobów na najpopularniejsze dolegliwości.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak walczyć z nadciśnieniem?fot. pixabay.com

    Jak walczyć z nadciśnieniem? To pytanie zadaje sobie naprawdę duża grupa Polaków i to w coraz młodszym wieku. Podobno już co trzeci dorosły Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Tłuszcze okiem dietetykafto. Andrew Buckin, Photoxpress.com

    Zły dobór tłuszczów oraz ich nadmierna ilość w diecie może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Detoksykacja to świetny przykład ogłupiającego marketingu nastawionego na wyciągnięcie pieniędzy od naiwniaków wierzących w pseudonaukowy bełkot albo rzekome cuda medycyny naturalnej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Owoce - naturalne witaminyfot. Photoxpress.com

    Owocami świeżymi możemy się cieszyć jedynie w sezonie letnim. Wszystkie owoce zawierają mnóstwo witamin i dużo błonnika potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak wybielić zęby bez wizyty u dentystyfot. Kurhan, Photoxpress.com

    Aby mieć lśniący bielą uśmiech można spróbować kilku domowych sposobów.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Leczenie bezsennościfot. lisegagne, iStockphoto.com

    Bezsenność może odejść w zapomnienie w chwili, gdy nieco „wyluzujesz” i zaczniesz w miarę możliwości częściej korzystać z różnego rodzaju form relaksu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Rodzaje i przyczyny alergiifot. pixabay.com

    Alergie mogą przybierać różną postać i objawiać się na wiele sposobów. Jedną z najczęściej występujących grup alergii są alergie skórne.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Grzybica może zaatakować naszą skórę bez względu na to, jak bardzo dbamy o higienę osobistą.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ziołolecznictwo i terapie ziołowefot. pixabay.com

    Terapie ziołowe cieszą się coraz większą popularnością. Zioła, tak popularne w medycynie ludowej oraz w medycynie Dalekiego Wschodu, dziś ponownie podbijają rynek.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Meteoropatia - uczuleni na pogodęfot. Vuk Varuna/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Czy wiecie, że trudno jest spotkać osobę, która byłaby zupełnie niewrażliwa na zmiany pogody? To zjawisko ma swoją nazwę - meteoropatia.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Kobiecie, która szuka pomocy na różne dolegliwości powodowane przekwitaniem nie wystarczy bezmyślnie zachwalać fenomenu HTZ.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Osteoporoza najczęściej dosięga kobiet w okresie menopauzy, u których mniejszy poziom estrogenów wpływa na sposób przyswajania wapna przez organizm.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Głodówka jest jedną z najstarszych terapii leczniczych, znanych już od starożytności. Nazywana jest bardzo pięknie „operacją bez skalpela”.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Podstawowe ruchy w masażufot. pixabay.com

    Masaż to określony zespół ruchów, które wywierają ucisk na tkanki. Klasyczny masaż polega na tym, że masażysta wykonuje zestaw określonych ruchów w określonym tempie, z określoną siłą.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe odżywianiefot. Steve Lovegrove, Photoxpress.com

    Jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia jest zdrowe odżywianie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak dbać o zębyfot. pixabay.com

    Aby posiadać zdrowe i białe uzębienie konieczna jest odpowiednia ich pielęgnacja.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe przekąskifot. Nitr/Shutterstock

    Do zdrowych przekąsek zalicza się wszelkiego rodzaju owoce i warzywa przyrządzone na wiele sposobów bądź podane same

    CZYTAJ WIĘCEJ