Zdrowie

  • Jarmuż - zdrowe warzywofot. pixabay.com

    Jarmuż to warzywo, które poprawia przemianę materii i daje poczucie sytości, także to doskonały element diety, szczególnie jeżeli chcemy schudnąć.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Niedocenione wina białe

    Statystyki pokazują, że Polacy coraz częściej sięgają po wino. Niektórzy stwierdzą, iż to wcale dobrze nie wróży. Prawda jest natomiast nieco inna.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Agrest i aronia - właściwości zdrowotnefot. Daniel Peter Ronneberg/Shutterstock

    Owoce agrestu obfitują w składniki mineralne, witaminy, a także związki pektynowe, cukry oraz kwasy organiczne. Aronia jest niedocenianym surowcem, tymczasem posiada właściwości odżywcze i zdrowotne.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Polifenole w owocach – właściwości zdrowotnefot. Anna_Pustynnikova/Shutterstock

    Fenole są szeroko rozpowszechnione w królestwie roślin. To najbogatsza grupa metabolitów wtórnych występujących w roślinach. Do polifenoli należy wiele związków takich jak barwniki antocyjanowe.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Alergia wiosenna. Jak sobie z nią poradzić?

    Alergia wiosenna to prawdziwa zmora, która skutecznie utrudnia życie. I nie chodzi tylko o wiosenne miesiące. Czasami jej objawy występują nawet do października.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Niedobór magnezu przyczyną licznych dolegliwościfot. Tharakorn Arunothai/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Magnez to pierwiastek, który bierze udział w połowie reakcji chemicznych zachodzących w komórkach naszego ciała. Jego niedobór objawia się licznymi dolegliwościami.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • 5 zielonych warzyw, dzięki którym poprawisz swoje zdrowiefot. Serhiy Shullye/Shutterstock

    Poznaj 5 wyróżnionych przez nas jarzyn, które są szczególnie bogate w drogocenne minerały!

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jakie wady korygują soczewki kontaktowe?

    Dzięki rozwojowi technologicznemu, obecnie wady wzroku możemy korygować zarówno przy użyciu okularów, jak i soczewek kontaktowych.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Cukier, biała śmierć - główny wróg zdrowej diety!fot. Sea Wave/Shutterstock

    Mało kto wie, że cukier to według specjalistów trzeci po alkoholu i papierosach środek uzależniający na świecie, siejący w ludzkim organizmie prawdziwe spustoszenie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sok z buraków - właściwości zdrowotnefot. pixabay.com

    Ciekawostką jest fakt, że sokiem z buraka można zastąpić popularne napoje energetyczne. Napój ten między innymi poprawia wytrzymałość, spowalnia procesy utleniania w organizmie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Rooibos – właściwości zdrowotnefot. pixabay.com

    Właściwie nie pomylilibyśmy się wiele mówiąc, że taka herbata, jaką uzyskuje się z rooibos jest dobra dla wszystkich i na wszystko, dlatego też bardzo często nazywana jest herbatą zdrowia.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Granat, czyli owoc na długowiecznośćfot. gorillaimages/Shutterstock

    Spożywanie granatów rekomenduje się w przypadku chorób wieńcowych, poprawiają one przepływ krwi i pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak dbać o biustfot. pixabay.com

    To, że o piersi należy dbać, wiemy nie od dziś. Niestety bardzo często w zgiełku dnia codziennego zapominamy o tym. Dlatego też należy jak najszybciej to zmienić.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dziurawiec zwyczajnyfot. LianeM/Shutterstock

    Dziurawiec zawiera w swoim składzie szereg substancji czynnych, takich jak: hyperozyd, rutyna, hyperycyna, garbniki, olejek eteryczny, polifenole i wiele innych.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Amniopunkcja – co należy wiedzieć o badaniu?

    Amniopunkcja to inwazyjne badanie prenatalne, które ma potwierdzić wystąpienie u płodu zmian genetycznych i metabolicznych, które zostały wykryte w czasie badań nieinwazyjnych.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wpływ kofeiny na senfot. keko64/Shutterstock

    Kofeina wpływa przede wszystkim na pracę serca i znacznie pobudza jego czynności. Wpływa również na ludzki układ oddechowy oraz na system nerwowy.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak poprawić kondycję i mieć więcej energiifot. Satyrenko/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Piękna pogoda, długie dni i więcej światła sprawiają, że chętniej ruszamy się z domu, chcemy żyć na pełnych obrotach, dlatego też wykorzystajmy to by o siebie zadbać.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Produkty dla Twojego mózgu - Orzechy

    Chcesz budzić się każdego dnia pełen życia? Dodatek orzechów pekan na pewno doda Ci energii i witalności.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Aromaterapia, czyli leczenie zapachamifot. pixabay.com

    Aromaterapia, czyli leczenie zapachami staje się metodą coraz bardziej rozpowszechnioną w leczeniu różnego rodzaju schorzeń.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Joga - sposób na zdrowie i piękne ciałofot. AlexAnnaButs/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Joga słynie z tego, że uspokaja nerwy, pozwala odzyskać równowagę wewnętrzną, ale nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że ma ona również pozytywny wpływ na zdrowie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Czym jest zdrowy tryb życia?fot. Monkey Business Images/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Aby dbać o zdrowie najbardziej nam może pomóc zdrowy tryb życia, a więc zdrowe odżywianie oraz zażywanie jak największej ilość ruchu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  •  Czarnuszka - właściwości i zastosowaniefot. pixabay.com

    Czarnuszka siewna uważana jest za roślinę o właściwościach leczniczych już od setek lat, od setek lat też zwraca się uwagę na to, że pomaga ona w leczeniu wielu bardzo zróżnicowanych chorób.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Rozmaryn leczy wzrokfot. pixabay.com

    Jak wiadomo rozmaryn to roślina a raczej zioło które jest stosowane przez nasze mamy czy babcie w kuchni. Jednak niewiele osób wie że zioło to posiada również właściwości lecznicze.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zalety zielonej herbatyfot. pixabay.com

    Lista zasług zielonej herbaty jest bardzo długa: przede wszystkim ma działanie antybakteryjne i detoksykujące – jest kluczowa podczas detoksów czy pomocna przy odchudzaniu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sposób na niestrawonośćfot. pixabay.com

    Ulgę przy niestrawności mogą przynieść niektóre zioła, pomocna jest również zielona herbata.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Najpopularniejsze rodzaje masażufot. Syda Productions/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Najczęściej spotykanym rodzajem masażu jest masaż klasyczny, który można podzielić na masaż ogólny i masaż częściowy.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Lecznicze właściwości herbaty rumiankowej

    Rumianek pospolity – powszechnie spotykana roślina przy łąkach, polach i przydrożach ma niesamowitą moc uzdrawiającą. Jakie właściwości charakteryzują tę popularną roślinę?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak usunąć blizny?

    Blizny to nieestetyczne ślady powstałe w wyniku procesów gojenia się ran skóry. Istnieje wiele rodzajów blizn, niektóre pozostawiają widoczne ślady, których zdecydowanie chcielibyśmy się pozbyć.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Właściwości herbatyfot. pixabay.com

    Herbata może mieć różne właściwości. Może być czerwona, zielona, czarna, zdrowotna czy owocowa. Założę się, że część z nas ma albo swoją ulubioną herbatę albo poszukuję tej jedynej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Przyprawy roślinne - dla zdrowia, dla urodyfot. pixabay.com

    Przyprawy roślinne mogą nie tylko wpłynąć korzystnie na smak naszych potraw, ale także na nasze zdrowie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ból pleców - choroba cywilizacyjnafot. Kaspars Grinvalds/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Kluczową rolę w zapobieganiu oraz walce z bólem pleców odgrywa aktywność ruchowa. Podczas pracy warto sobie zrobić dwie minuty przerwy co godzinę na przejście kilku kroków i rozciągnięcie się.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Świadomy oddech jako sposób wspaniały relaksfot. lkoimages/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Oddech stosowany jest u wielu trenerów jogi czy wschodnich sztuk walki. Jest to czerpanie czystej energii z samego powietrza.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Sposoby na migrenę – jak sobie pomóc?

    Trudno mówić o zespole objawów zawsze towarzyszących migrenie, gdyż tę chorobę każdy pacjent przechodzi w indywidualny sposób.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Yerba mate - paragwajska herbatafot. eAlisa/Shutterstock

    Napar z yerba mate likwiduje zmęczenie, w naturalny sposób podnosi kondycję, niweluje uczucie głodu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowa, ekologiczna żywnośćfot. Lightspring/Shutterstock

    Jeśli zależy nam na zdrowiu naszym oraz naszych bliskich powinniśmy zaprzestać jedzenia byle czego ale zainwestować w dobrą, zdrową i przede wszystkim ekologiczną żywność.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak rozpoznać i leczyć atopowe zapalenie skóry?

    Atopowe zapalenie skóry to jedna z najczęstszych alergicznych chorób skóry. Mimo swojej powszechności, nie jest łatwo ją zdiagnozować.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Czosnek, prozdrowotne właściwości czosnkufot. meaofoto/Shutterstock

    Bardzo często czosnek nazywany jest wręcz naturalnym antybiotykiem. Zawdzięcza on to temu, że ma bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Bolą mnie oczy - czy to może być zaćma?

    Gdy pojawia się ból oczu, swędzenie i łzawienie, gorsze widzenie kolorów, a zmiana okularów na nowe nie pomaga - to może być zaćma.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Schorzenia dziąseł - leczenie i zapobieganiemichaeljung, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Skąd biorą się nasze problemy z dziąsłami? Odpowiedź jest prosta – problemy te są zazwyczaj skutkiem nieprawidłowej higieny jamy ustnej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Składniki odżywcze i ich wpływ na pamięćfot. n7atal7i/Shutterstock

    Składniki odżywcze, a zwłaszcza ich niedobór, mogą mieć istotny wpływ na naszą pamięć.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowy tryb życiafot. Satyrenko/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Kobiety coraz częściej wybierają zdrowy tryb życia, a tym samym uprawiają sporty bardziej lub mniej wysiłkowe. Wszystko zależy na co stać organizm kobiety i jak duży wysiłek fizyczny jest dla niej wsk

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Herbata z cytrynąfot. Elena Shashkina/Shutterstock

    Wiele osób nie wyobraża sobie lepszego lekarstwa na przeziębienie, niż herbata z cytryną. Czy jednak na pewno dodanie cytryny do herbaty pomaga w walce z chorobą?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zaćma, czyli soczewka do wymiany

    Jakie są przyczyny, objawy i możliwości leczenia zaćmy?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Domowe sposoby na przeziębieniefot. HandmadePictures/Shutterstock

    Czy każde przeziębienie równa się wizyta u lekarza? A może są sprawdzone domowe sposoby, żeby postawić się na nogi.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Metody skutecznego relaksufot. Evgeny Atamanenko/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Tradycyjne i nowe metody walki ze stresem można podzielić na pięć grup: trening oddechowy, rozluźnianie mięśni, zmiana postawy ciała, masaż oraz ćwiczenia koncentracji.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Rola wody w organiźmiefot. Ersler Dmitry/Shutterstock

    Pamiętajmy, że codzienna dieta wymaga stosownych ilości wody, aby nasze ciała funkcjonowały prawidłowo i każdy z nas mógł cieszyć się zdrowiem, miał energię i dobry nastrój.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Specjalności lekarskie - Lekarze specjaliścifot. Syda Productions/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Zazwyczaj gdy dopadnie nas choroba kierujemy swe kroki do lekarza pierwszego kontaktu, często konieczna jest jednak wizyta u konkretnego lekarza specjalisty.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Testy alergiczne i odczulaniefot. pixabay.com

    Alergie atakują nas coraz częściej, pomocą mogą okazać się testy alergiczne i odczulanie. Na czym polegają te zabiegi i kiedy warto je zrobić?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Korzyści ze spożywania miodu

    Patrząc pod kątem przydatności miodu dla zdrowia i urody, do najważniejszych korzyści jakie płyną z jego spożywania należą...

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Badanie żywej kropli krwifot. pixabay.com

    Jak odpowiednio zdiagnozować kondycję swojego organizmu? Badanie żywej kropli krwi szczegółowo określa stan zdrowia i stanowi wstęp do wskazania sposobów odzyskania dobrej kondycji psychofizycznej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe oleje roślinnefot. Sophia Winters, Photoxpress.com

    Oleje roślinne są bogatym źródłem składników odżywczych, bez których nie da się naprawdę zdrowo odżywiać.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Stres - przyczyny, objawy, skutkifot. Camrocker, iStockphoto.com

    Stres jest przyczyną wielu poważnych chorób, dlatego trzeba nauczyć się radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Masaż całego ciałafot. .shock, Photoxpress.com

    Działa on bowiem przede wszystkim jako doskonały środek na rozluźnienie. Dodatkowo wspomaga prace naszego ciała, usprawnia działanie mięśni, i pobudza krążenie krwi.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Masaż terapeutycznyfot. .shock, Photoxpress.com

    Jak wygląda działanie terapeutyczne masażu w dzisiejszych czasach? Postaramy się pokrótce prześledzić ten temat.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak uniknąć przeziębieniafot. photoillustrator.eu, Photoxpress.com

    Nie tylko jesienią chorujemy na grypę. Każdego dnia mamy kontakt z ludźmi, którzy mogą kaszleć lub kichać rozprzestrzeniając zarazki.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowie a choroby cywilizacyjnefot. TijanaM/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Dobre zdrowie niweczą często choroby cywilizacyjne, będące efektem ubocznym rozwoju cywilizacyjnego.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jedną z przyczyn nieświeżego oddechu jest niedokładne czyszczenie jamy ustnej, które sprawia, że pozostają tam resztki jedzenia.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Leczenie bezsennościfot. Andresr/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Jedną z metod walki z bezsennością jest zmiana nawyków żywieniowych. Zdaniem sporej grupy lekarzy odpowiednia dieta może pomóc w takim przypadku.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ból plecówfot. Stills, iStockphoto.com

    Borykając się z uciążliwym bólem kręgosłupa należy zrezygnować z dźwigania ciężarów, lub rozłożyć obciążenie na dwie ręce, zastąpić buty na wysokim obcasie na sportowe obuwie na płaskiej podeszwie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dolegliwości spowodowane stresemfot. Camrocker, iStockphoto.com

    Nikogo chyba nie zdziwi, że życie w ciągłym stresie powoduje negatywne skutki dla naszego zdrowia.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ziołolecznictwo i terapie ziołowefot. pixabay.com

    Lecznicze zioła nie zawierają żadnych substancji toksycznych czy chemicznych. Zielarze łączą je w taki sposób, aby pomagały, a nie szkodziły, co jest bardzo istotne.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jest najistotniejszym, największym i najbardziej zapracowanym układem w organiźmie człowieka. Od jego funkcjonowania zależy nasze życie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Domowe sposoby na dolegliwościfot. pixabay.com

    Na większość chorób i dolegliwości istnieją tzw. domowe sposoby. W artykule przestawiamy właśnie kilka takich domowych sposobów na najpopularniejsze dolegliwości.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak walczyć z nadciśnieniem?fot. pixabay.com

    Jak walczyć z nadciśnieniem? To pytanie zadaje sobie naprawdę duża grupa Polaków i to w coraz młodszym wieku. Podobno już co trzeci dorosły Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Tłuszcze okiem dietetykafto. Andrew Buckin, Photoxpress.com

    Zły dobór tłuszczów oraz ich nadmierna ilość w diecie może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Detoksykacja to świetny przykład ogłupiającego marketingu nastawionego na wyciągnięcie pieniędzy od naiwniaków wierzących w pseudonaukowy bełkot albo rzekome cuda medycyny naturalnej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Owoce - naturalne witaminyfot. Photoxpress.com

    Owocami świeżymi możemy się cieszyć jedynie w sezonie letnim. Wszystkie owoce zawierają mnóstwo witamin i dużo błonnika potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak wybielić zęby bez wizyty u dentystyfot. Kurhan, Photoxpress.com

    Aby mieć lśniący bielą uśmiech można spróbować kilku domowych sposobów.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Leczenie bezsennościfot. lisegagne, iStockphoto.com

    Bezsenność może odejść w zapomnienie w chwili, gdy nieco „wyluzujesz” i zaczniesz w miarę możliwości częściej korzystać z różnego rodzaju form relaksu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Rodzaje i przyczyny alergiifot. pixabay.com

    Alergie mogą przybierać różną postać i objawiać się na wiele sposobów. Jedną z najczęściej występujących grup alergii są alergie skórne.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Grzybica może zaatakować naszą skórę bez względu na to, jak bardzo dbamy o higienę osobistą.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ziołolecznictwo i terapie ziołowefot. pixabay.com

    Terapie ziołowe cieszą się coraz większą popularnością. Zioła, tak popularne w medycynie ludowej oraz w medycynie Dalekiego Wschodu, dziś ponownie podbijają rynek.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Meteoropatia - uczuleni na pogodęfot. Vuk Varuna/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Czy wiecie, że trudno jest spotkać osobę, która byłaby zupełnie niewrażliwa na zmiany pogody? To zjawisko ma swoją nazwę - meteoropatia.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Kobiecie, która szuka pomocy na różne dolegliwości powodowane przekwitaniem nie wystarczy bezmyślnie zachwalać fenomenu HTZ.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Osteoporoza najczęściej dosięga kobiet w okresie menopauzy, u których mniejszy poziom estrogenów wpływa na sposób przyswajania wapna przez organizm.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Głodówka jest jedną z najstarszych terapii leczniczych, znanych już od starożytności. Nazywana jest bardzo pięknie „operacją bez skalpela”.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Podstawowe ruchy w masażufot. pixabay.com

    Masaż to określony zespół ruchów, które wywierają ucisk na tkanki. Klasyczny masaż polega na tym, że masażysta wykonuje zestaw określonych ruchów w określonym tempie, z określoną siłą.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe odżywianiefot. Steve Lovegrove, Photoxpress.com

    Jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia jest zdrowe odżywianie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak dbać o zębyfot. pixabay.com

    Aby posiadać zdrowe i białe uzębienie konieczna jest odpowiednia ich pielęgnacja.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe przekąskifot. Nitr/Shutterstock

    Do zdrowych przekąsek zalicza się wszelkiego rodzaju owoce i warzywa przyrządzone na wiele sposobów bądź podane same

    CZYTAJ WIĘCEJ