fot. pixabay.com
Piękne zęby to powód do dumy, a piękny uśmiech potrafi rzucić na kolana. Lecz, aby posiadać zdrowe i białe uzębienie konieczna jest odpowiednia ich pielęgnacja. Aby zapewnić sobie biały i zdrowy uśmiech konieczna jest pielęgnacja i prawidłowa higiena jamy ustnej przez całe nasze życie. Brak odpowiedniej profilaktyki przyczynia się do powstania próchnicy i chorób dziąseł, a co za tym idzie jest główną przyczyną problemów z uzębieniem.
Jak więc dbać o zęby, żeby były piękne i zdrowe? Oto kilka wskazówek:
- szczotkuj zęby minimum 2 razy dziennie z użyciem odpowiedniej dla Ciebie pasty, na pewno z zawartością fluoru,
- używaj codziennie nici dentystycznych, które pomagają w oczyszczeniu przestrzeni międzyzębnych, gdzie rozwija się najwięcej drobnoustrojów,
- regularnie odwiedzaj stomatologa, najlepiej raz na pół roku. Pozwoli to na wykonanie wszelkiego rodzaju zabiegów profilaktycznych,
- odpowiednia dieta, czyli ograniczanie spożycia np. słodyczy. Przestrzeganie pełnowartościowej diety jest źródłem istotnych składników mineralnych dla tkanek dziąseł oraz dla zębów. W ten sposób stają się one mocne i odporne na wszelkiego rodzaju infekcje,
- biel zębów zachowamy jeśli będziemy unikać picia kawy, herbaty czy palenia tytoniu. Te trzy używki są najczęstszą przyczyną pojawienia się przebarwień i osadów. Większość zewnętrznych przebarwień można usunąć dzięki dokładnemu wyczyszczenia zębów przez stomatologa lub higienistę. Natomiast metodą na pozbycie się wewnętrznych przebarwień może być np. wybielenie zębów.