Dolegliwości spowodowane stresem - negatywne skutki stresu

Dolegliwości spowodowane stresem
fot. Camrocker, iStockphoto.com

Stres nie jest zjawiskiem nowym, istnieje tak długo jak sama ludzkość i dotyczy każdego. Niestety należy on do zjawisk negatywnych, które utrudniają nam życie i psują zdrowie. Oczywiście istnieje stres pozytywny czyli taki, który dodaje energii i popycha do działania, lecz w porównaniu z tym negatywnym jest go niewiele. Powodów stresu, niepokoju i lęku jest mnóstwo i nie sposób je wymienić wszystkie. Przykładami takich przyczyn mogą być: tragedie rodzinne, kłopoty finansowe, zaburzenia psychiczne, bezrobocie, kłopoty zdrowotne, nieśmiałość, nerwice itp.

Nikogo chyba nie zdziwi, że życie w ciągłym stresie powoduje negatywne skutki dla naszego zdrowia. Często zastanawiamy się jakiej nabawiliśmy się dolegliwości, nie podejrzewając nawet, że to absolutna wina naszych lęków. Niejednokrotnie mylimy skutki stresu z innymi chorobami. Do najczęstszych symptomów związanych z niepokojem należą: bóle i zawroty głowy, bóle żołądkowe, biegunka, kołatanie serca oraz bóle karku. W takich wypadkach nie tylko denerwuje nas sama przyczyna niepokoju, ale do tego występujące efekty - często podejrzewając przy tym inne choroby czy zatrucia pokarmowe. Jak wiemy na nasze zdrowie fizyczne ogromny wpływ ma kondycja psychiczna organizmu. Kiedy się stresujemy - mamy dolegliwości ciała, gdy te się pojawiają - tworzą się kolejne lęki. W taki właśnie sposób nakręca się cała spirala problemów. Dlatego właśnie tak ważne jest dbanie o dobre samopoczucie, odpowiedni odpoczynek, relaks, a w przypadku problemów - kontakt z psychologiem, podjęcie terapii. Kiedy nie możemy opanować naszych emocji w dłuższym okresie czasu znacznie spada nasza odporność, pojawiają się infekcje, częściej chorujemy, przeziębiamy się. Niestety jeśli mamy do czynienia z ostrym stresem mogą pojawić się nawet halucynacje, czy w dłuższym czasie - spory spadek wagi ciała. Jak widać skołatane nerwy powodują liczne kłopoty zdrowotne, a te tylko pogłębiają problem. W takich przypadkach nie liczmy na pomoc alkoholu, papierosów czy środków nasennych, pomóżmy sobie i zwyczajnie udajmy się do lekarza.

Tagi: stres