Diety

  • Odchudzanie - suplementy diety pomocne w odchudzaniufot. paulista/Shutterstock

    Suplementy diety, które skutecznie pobudzą nasz metabolizm, mogą okazać się bardzo pomocne przy odchudzaniu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Odrzuć śmieciowe jedzenie - korzyści z odrzucenia śmieciowego jedzeniafot. TijanaM/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Skutki spożywania śmieciowego jedzenia są przerażające. To, że po zjedzeniu ich od razu nie lądujemy w szpitalu z zatruciem pokarmowym nie oznacza, że możemy sobie na co dzień serwować tego typu pseud

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Herbaty odchudzającefot. pixabay.com

    Dieta herbaciana polega na piciu od 6 do 8 szklanek herbaty dziennie. Warto wspomnieć, że nie wszystkie herbaty działają odchudzająco.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Genodieta - jakie korzyści osiągniesz dzięki jej stosowaniu?

    Genodieta to sposób odżywiania oparty na testach DNA, który idealnie zaspokaja żywieniowe potrzeby organizmu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dieta antynowotworowafot. Shawn Hempel/Shutterstock

    Obecnie istnieje ścisły związek pomiędzy jakością naszego odżywiania a powstawaniem i występowaniem wielu nowotworów.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Mięso - jeść czy nie jeść, oto jest pytaniefot. PathDoc/Shutterstock

    Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z mięsa, ale na pewno trzeba unikać mięs czerwonych i podawanych w formie smażonej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Kawa a odchudzanie - odchudzająca kawafot. EcoPimStudio/Shutterstock

    Zawarta w kawie kofeina przyśpiesza redukcję nadwagi poprzez nasilenie procesów spalania tłuszczów.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe odchudzaniefot. monticello//Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy odchudzanie może być zdrowe. Dietetycy co chwilę zalewają nas, w ich mniemaniu, coraz bardziej skutecznymi, łatwiejszymi i skuteczniejszymi dietami.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Czy jesteś gotowa na sezon bikini

    Słońce, cieplejsza temperatura i zmiana szafy na lżejszą to znaki, które dają do zrozumienia, że sezon bikini startuje niebawem.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wspólne odchudzanie - wspólna dietafot. Syda Productions/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Dieta dla dwojga to świetne rozwiązanie dla tych par, które wspólnie postanowiły zadbać o zdrowie i piękną sylwetkę. Taka dieta jest skuteczniejsza od tradycyjnej z jednego powodu: razem łatwiej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • 5 kroków do pięknego brzuszka

    Każdy marzy o pięknym i płaskim brzuchu. Kiedy zbliża się okres wakacyjny tym bardziej zaczynamy zdawać sobie sprawę, że trzeba coś z nim zrobić.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Tłuszcze roślinne i oleje rybie

    Naturalnym sposobem jak obniżyć cholesterol jest prawidłowa zdrowa dieta dla serca. Istotną kwestię stanowią kwasy omega 3 zawarte w tłuszczach roślinnych i rybich.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • 12 wskazówek jak stracić zbędne kilogramy

    Poznaj kilkanaście banalnie prostych zasad, które całkowicie odmienią Wasze życie i pozwolą spojrzeć na odchudzanie z pozytywnej i przyjemnej perspektywy.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Spirulina w tabletkach, algi, odchudzanie, witaminy, magnez, suplementyfot. Madlen/Shutterstock

    Spirulina mimo swoich niewielkich rozmiarów ma naprawdę wspaniałe właściwości. Zawiera aż 70% czystego białka. Dodatkowo, w jej skład wchodzą witaminy A, B, C, D, E, K oraz magnez i beta-karoten.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zioła w codziennej kuchnifot. Skitterphoto, pixabay.com

    Zioła, choć niepozorne, stanowią bardzo ważny element sztuki kulinarnej wielu różnych krajów oraz regionów na świecie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Soki owocowe wyciskane w domufot. balt, pixabay.com

    Soki owocowe oraz warzywne, to źródło zdrowia dla naszego organizmu. Wspomagają nie tylko ogólne funkcjonowanie naszego ciała, ale także leczą dolegliwości, które już nas dotknęły.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Śniadanie - najważniejszy posiłek dniafot. StockSnap, pixabay.com

    Często słyszy się, że to, jak będziemy się czuć przez cały dzień, zależy od naszego śniadania. Czy rzeczywiście ten posiłek ma aż tak duże znaczenie?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Walory zdrowotne kaszy jęczmiennejfot. Lucky Dragon, Photoxpress.com

    Dzięki obecności beta-glukanów kasze jęczmienne mają niższy indeks glikemiczny niż inne przetwory zbożowe, czyli poziom glukozy we krwi po ich spożyciu nie wzrasta gwałtownie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Skutki spożywania kawyfot. cristapper, Photoxpress,com

    Wielu z nas zadaje sobie pytanie, czy picie nadmiernej ilości kawy wpłynie negatywnie na jego zdrowie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dobra dieta skrobiowafot. dinostock, Photoxpress.com

    Dieta skrobiowa opiera się na produktach zawierających skrobię.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Orkiszfot. Scorpp/Shutterstock

    Orkisz przewyższa powszechnie spożywaną pszenicę pod względem zawartości cynku, magnezu, żelaza oraz witaminy B.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Marchew - środek dla zdrowia i urodyfot. Bram J. Meijer, Photoxpress.com

    Regularne picie soku z marchwi skutecznie działa na nasz układ trawienny bowiem wpływa na wydzielanie soków trawiennych żołądka.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Moda na dietęfot. Photoxpress.com

    Wpisując hasło dieta w wyszukiwarce naszym oczom ukazuje się ogromny wachlarz przeróżnych diet, tych dziwnych i dziwniejszych, tych prawie niewykonalnych i tych bez prawie żadnych wyrzeczeń.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Przez dietetyków uważana jest raczej jako sposób codziennego odżywiania się niż standardowa dieta.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dieta bogata w magnezfot. iprachenko/Shutterstock

    Magnez odpowiada za utrzymanie optymalnego ciśnienia osmotycznego krwi, jego niedobór może mieć fatalne skutki dla układu krwionośnego.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jedzenie na nocfot. Yuganov Konstantin/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Nic tak nie zapobiega wieczornemu małemu czy dużemu głodowi jak zdrowa, bogata i różnorodna dieta.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dieta chronometrycznafot. Olga Miltsova/Shutterstock

    Królewskie śniadanie, książęcy obiad i bardzo skromna, godna żebraka kolacja – to podstawowe założenie diety chronometrycznej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • W celu codziennego zapotrzebowania organizmu w wartościowe, kaloryczne pokarmy, zawierające 20-30% tłuszczów, zaleca się między innymi przyjmować dużo owoców i produktów pełnowartościowych.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak uniknąć efektu jojofot. NinaMalyna/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Zmorą spędzającą sen z powiek jest tzw. efekt "jojo", czyli problem powracających zgubionych kilogramów.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Najpopularniejsze dietyfot. mashe, Photoxpress.com

    Większość kobiet stosuje przeróżne diety, które mają ułatwić utrzymanie stałej wagi.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dieta Cambridge jest gotową formą bardzo niskokalorycznej diety prowadzącej do obniżenia masy ciała oraz jej utrzymania

    CZYTAJ WIĘCEJ