Nie tylko jesienią chorujemy na grypę. Każdego dnia mamy kontakt z ludźmi, którzy mogą kaszleć lub kichać rozprzestrzeniając zarazki. Do miejsc szczególnie pod tym względem niebezpiecznych należą środki komunikacji publicznej (autobusy, tramwaje, pociągi). Są to także przychodnie i apteki – to tam udają się przecież wszyscy chorzy. Dlatego jeśli sami nie jesteśmy przeziębieni, starajmy się robić zakupy w aptece w porach, gdy jest tam mniej osób lub zamawiajmy potrzebne artykuły przez Internet. Obecnie coraz więcej aptek oferuje taką właśnie usługę.
Wiele bakterii znajduje się na klamkach, przyciskach dzwonków i domofonów, to też jeżeli nie możemy szybko wymyć rąk, najlepiej nosić przy sobie dezynfekujące chusteczki lub płynne mydełko bakteriobójcze, które można wetrzeć w dłonie. Są one oferowane w sklepach z kosmetykami. Przyczyną przeziębienia może być także nagła zmiana temperatury. Tu narażone są najbardziej osoby pracujące jako listonosze, kurierzy oraz wszyscy, którzy muszą wchodzić do ciepłych pomieszczeń beż możliwości zdjęcia okrycia wierzchniego, a następnie muszą wyjść na zewnątrz na zimową temperaturę. W takich sytuacjach należy koniecznie dbać o nakrycie głowy, które zakładamy w momencie wyjścia na dwór. Jeżeli uprawiamy sport, np. fitness lub squash, po zajęciach pozostańmy w budynku aż nasze ciało przestanie się pocić i osiągnie zwykła temperaturę. Nie tylko głowa powinna być chroniona, ale także stopy, o które zimą dbajmy szczególnie. Jeżeli wybieramy się w odwiedziny, a nasze buty przemakają, koniecznie należy zabrać ze sobą drugą parę skarpetek i na miejscu dyskretnie przebrać. Przemoczone stopy to niemal gwarantowany katar następnego dnia! Przy zakupie obuwia należy zwrócić uwagę na grubość podeszwy. To właśnie ona będzie oddzielała nasze stopy od śniegu, lodu i mrozu. Zimą, a zwłaszcza w okresie świątecznym, kiedy w wielkim pośpiechu kupujemy prezenty, warto pomyśleć komu z naszych bliskich podarować podręczny termofor, komu frotowe skarpety a komu elegancką czapkę. Takie praktyczne prezenty pozwolą się cieszyć śniegiem i zadbać o zdrowie.