Każda kobieta nieustannie walczy o utrzymanie idealnej sylwetki. Tym samym stosuje przeróżne diety, które mają ułatwić utrzymanie stałej wagi. Jednak każdą dietę trzeba stosować bardzo rozważnie i wybrać tę najskuteczniejszą. Należy jednak pamiętać aby nie stosować bardzo drakońskich diet, bowiem mogą przyczynić się do nadmiernej i szybkiej utraty wagi. Jak wiadomo taka szybka utrata wagi jest bardzo szkodliwa dla organizmu kobiety, a w szczególności dla młodych dziewcząt. Takie diety z organizmu eliminują wszystkie cenne witaminy i mikroelementy, które są bardzo ważne dla organizmu. Brak tych cennych witamin może spowodować ogóle osłabienie organizmu, omdlenia, zawroty głowy. Tak więc warto zamiast drakońskich diet zastosować ćwiczenia i nisko tłuszczową dietę, bogatą we wszystkie składniki mineralne. Dlatego warto wybrać się do lekarz dietetyka, który pomoże indywidualnie dobrać dietę do naszych potrzeb i naszego stylu życia.
Tak jak wiele kobiet na świecie, tak wiele jest najróżniejszych diet. Żadna dieta nie podziała jeśli nie będziemy skrzętnie jej przestrzegać, przy czym należy wysilić się również na uprawianie jakiegoś sportu. Ruch sprzyja utracie wagi, a tym samym mamy więcej energii i każda kobieta widząc jak ubywa tu i tam czuje się znowu atrakcyjna i seksowna. Dietę należy dobrać w miarę możliwości do swoich potrzeb i oczywiście wziąć pod uwagę względy finansowe takiej diety. Do najbardziej popularnych diet należą: dieta cytrusowa, warzywna, 1200 kalorii, kapuściana, dobrana według grupy krwi, nisko tłuszczowa, jogurtowa, ryżowa i makaronowa.
Często do takich diet kobiety bardzo często stosują różne środki farmakologiczne, które wspomagają układ trawienny. Działają one w taki sposób, by poprawiały procesy trawienne jak i pomagają pozbyć się nagromadzonej już tkanki tłuszczowej oraz redukują apetyt i napady wilczego głodu. Pomagają również pozbyć się cellulitu i chronią organizm przed efektem jo-jo.