masaż

fot. Syda Productions/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Najczęściej spotykanym rodzajem masażu jest masaż klasyczny, który można podzielić na masaż ogólny i masaż częściowy.

fot. Guryanov Andrey/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Masaż jako najlepsza forma gry wstępnej.

fot. Evgeny Atamanenko/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Tradycyjne i nowe metody walki ze stresem można podzielić na pięć grup: trening oddechowy, rozluźnianie mięśni, zmiana postawy ciała, masaż oraz ćwiczenia koncentracji.

Zbawienne właściwości poddania się masażom znali już starożytni, a dzięki badaniom słynnego chirurga, Ambroise Paré w XVI wieku masaż został uznany za oficjalną metodę leczniczą.

fot. Artem Furman/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Do masażu najczęściej wykorzystuje się szeroką gamę olejków. Jednym z nich jest bardzo popularny dzisiaj olejek arganowy.

fot. Photoxpress.com

Dobrze wykonany masaż pleców powinien opierać się na podstawowych technikach.

fot. starush, Photoxpress.com

Masaż twarzy działa bardzo podobnie do masażu innych części ciała. Ma bowiem przede wszystkim za zadanie odstresować.

fot. .shock, Photoxpress.com

Działa on bowiem przede wszystkim jako doskonały środek na rozluźnienie. Dodatkowo wspomaga prace naszego ciała, usprawnia działanie mięśni, i pobudza krążenie krwi.

fot. MAXFX, Photoxpress_2718738.com

Dobrze wykonany masaż, a do tego odpowiednio dobrane kosmetyki do masażu potrafią skutecznie zwalczać stres, nawet przy sporadycznym, czy nawet jednorazowym stosowaniu.

fot. FoxStudio, Photoxpress.com

Masaż poprawia samopoczucie oraz stan zdrowia przede wszystkim dzięki takim czynnikom, jak rytmiczne uderzenia oraz okrężne ruchy prowadzące do rozluźnienia mięśni.

fot. Kristina Postnikova/Shutterstock

Z roku na rok powstaje coraz więcej ośrodków SPA, które oferują pomoc w osiągnięciu szczęścia, harmonii i wspaniałego samopoczucia.

fot. pixabay.com

Masaż to określony zespół ruchów, które wywierają ucisk na tkanki. Klasyczny masaż polega na tym, że masażysta wykonuje zestaw określonych ruchów w określonym tempie, z określoną siłą.