warzywa

Są warzywa, które zawsze poddajemy obróbce termicznej. Niepotrzebnie! Które jeszcze warzywa można spożywać na surowo?

fot. monticello/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Zbilansowana dieta zapewnia nam zdrowie przede wszystkim dzięki temu, że opiera się głównie na warzywach i owocach.

fot. Serhiy Shullye/Shutterstock

Poznaj 5 wyróżnionych przez nas jarzyn, które są szczególnie bogate w drogocenne minerały!

fot. ANCH/Shutterstock

Dieta skandynawska jest uznawana za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Dieta tamtejszej ludności bogata jest przede wszystkim w ryby, ciemne pieczywo oraz sezonowe warzywa.

fot. alexkatkov/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Codzienna porcja warzyw powinna być podstawą diety każdego dziecka, ich niewystarczająca ilość może powodować niedobory cennych składników oraz sprzyjać powstawaniu pewnych chorób i schorzeń.

Bez wątpienia szpinak i czosnek należą do najzdrowszych warzyw, jakie trafiają na nasze talerze.

fot. Nitr/Shutterstock

Do zdrowych przekąsek zalicza się wszelkiego rodzaju owoce i warzywa przyrządzone na wiele sposobów bądź podane same