zdrowe odżywianie

fot. Monkey Business Images/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Aby dbać o zdrowie najbardziej nam może pomóc zdrowy tryb życia, a więc zdrowe odżywianie oraz zażywanie jak największej ilość ruchu.

fot. TijanaM/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Skutki spożywania śmieciowego jedzenia są przerażające. To, że po zjedzeniu ich od razu nie lądujemy w szpitalu z zatruciem pokarmowym nie oznacza, że możemy sobie na co dzień serwować tego typu pseud

fot. alexkatkov/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Codzienna porcja warzyw powinna być podstawą diety każdego dziecka, ich niewystarczająca ilość może powodować niedobory cennych składników oraz sprzyjać powstawaniu pewnych chorób i schorzeń.

fot. Shawn Hempel/Shutterstock

Obecnie istnieje ścisły związek pomiędzy jakością naszego odżywiania a powstawaniem i występowaniem wielu nowotworów.

fot. PathDoc/Shutterstock

Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z mięsa, ale na pewno trzeba unikać mięs czerwonych i podawanych w formie smażonej.

fot. monticello//Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy odchudzanie może być zdrowe. Dietetycy co chwilę zalewają nas, w ich mniemaniu, coraz bardziej skutecznymi, łatwiejszymi i skuteczniejszymi dietami.

fot. Oksana Kuzmina, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Jeśli pragniemy w życiu utrzymać dobre zdrowie odżywianie jest pierwszą rzeczą, o którą powinniśmy zadbać - potwierdzi to każdy dietetyk.

fot. balt, pixabay.com

Soki owocowe oraz warzywne, to źródło zdrowia dla naszego organizmu. Wspomagają nie tylko ogólne funkcjonowanie naszego ciała, ale także leczą dolegliwości, które już nas dotknęły.

fot. StockSnap, pixabay.com

Często słyszy się, że to, jak będziemy się czuć przez cały dzień, zależy od naszego śniadania. Czy rzeczywiście ten posiłek ma aż tak duże znaczenie?

fot. Sophia Winters, Photoxpress.com

Oleje roślinne są bogatym źródłem składników odżywczych, bez których nie da się naprawdę zdrowo odżywiać.

fto. Andrew Buckin, Photoxpress.com

Zły dobór tłuszczów oraz ich nadmierna ilość w diecie może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.

Przez dietetyków uważana jest raczej jako sposób codziennego odżywiania się niż standardowa dieta.

fot. Steve Lovegrove, Photoxpress.com

Jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia jest zdrowe odżywianie.

fot. Nitr/Shutterstock

Do zdrowych przekąsek zalicza się wszelkiego rodzaju owoce i warzywa przyrządzone na wiele sposobów bądź podane same