zdrowe odżywianie

  • Czym jest zdrowy tryb życia?fot. Monkey Business Images/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Aby dbać o zdrowie najbardziej nam może pomóc zdrowy tryb życia, a więc zdrowe odżywianie oraz zażywanie jak największej ilość ruchu.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Odrzuć śmieciowe jedzenie - korzyści z odrzucenia śmieciowego jedzeniafot. TijanaM/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Skutki spożywania śmieciowego jedzenia są przerażające. To, że po zjedzeniu ich od razu nie lądujemy w szpitalu z zatruciem pokarmowym nie oznacza, że możemy sobie na co dzień serwować tego typu pseud

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe odżywianie dzieci - warzywa w diecie dzieckafot. alexkatkov/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Codzienna porcja warzyw powinna być podstawą diety każdego dziecka, ich niewystarczająca ilość może powodować niedobory cennych składników oraz sprzyjać powstawaniu pewnych chorób i schorzeń.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Dieta antynowotworowafot. Shawn Hempel/Shutterstock

    Obecnie istnieje ścisły związek pomiędzy jakością naszego odżywiania a powstawaniem i występowaniem wielu nowotworów.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Mięso - jeść czy nie jeść, oto jest pytaniefot. PathDoc/Shutterstock

    Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z mięsa, ale na pewno trzeba unikać mięs czerwonych i podawanych w formie smażonej.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe odchudzaniefot. monticello//Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy odchudzanie może być zdrowe. Dietetycy co chwilę zalewają nas, w ich mniemaniu, coraz bardziej skutecznymi, łatwiejszymi i skuteczniejszymi dietami.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe żywienie dziecifot. Oksana Kuzmina, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Jeśli pragniemy w życiu utrzymać dobre zdrowie odżywianie jest pierwszą rzeczą, o którą powinniśmy zadbać - potwierdzi to każdy dietetyk.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Soki owocowe wyciskane w domufot. balt, pixabay.com

    Soki owocowe oraz warzywne, to źródło zdrowia dla naszego organizmu. Wspomagają nie tylko ogólne funkcjonowanie naszego ciała, ale także leczą dolegliwości, które już nas dotknęły.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Śniadanie - najważniejszy posiłek dniafot. StockSnap, pixabay.com

    Często słyszy się, że to, jak będziemy się czuć przez cały dzień, zależy od naszego śniadania. Czy rzeczywiście ten posiłek ma aż tak duże znaczenie?

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe oleje roślinnefot. Sophia Winters, Photoxpress.com

    Oleje roślinne są bogatym źródłem składników odżywczych, bez których nie da się naprawdę zdrowo odżywiać.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Tłuszcze okiem dietetykafto. Andrew Buckin, Photoxpress.com

    Zły dobór tłuszczów oraz ich nadmierna ilość w diecie może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Przez dietetyków uważana jest raczej jako sposób codziennego odżywiania się niż standardowa dieta.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe odżywianiefot. Steve Lovegrove, Photoxpress.com

    Jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia jest zdrowe odżywianie.

    CZYTAJ WIĘCEJ
  • Zdrowe przekąskifot. Nitr/Shutterstock

    Do zdrowych przekąsek zalicza się wszelkiego rodzaju owoce i warzywa przyrządzone na wiele sposobów bądź podane same

    CZYTAJ WIĘCEJ