witaminy

fot. HandmadePictures/Shutterstock

Korzyści z picia soków z owoców cytrusowych to przede wszystkim wzmocnienie odporności.

fot. Syda Productions/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, dzięki nim mamy dobry proces przemiany materii.

fot. Sebastian Duda/Shutterstock

Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem naszej diety. Dzięki niemu organizm może przyjąć niektóre z witamin (A, D, K) i prawidłowo funkcjonować.

fot. isak55/Shutterstock

W skład owoców jeżyny wchodzą cukry, kwasy organiczne, witaminy z grupy B, witamina C, prowitamina A, garbniki, a także związki mineralne potasu, wapnia i magnezu.

fot. pixabay.com

Jarmuż to warzywo, które poprawia przemianę materii i daje poczucie sytości, także to doskonały element diety, szczególnie jeżeli chcemy schudnąć.

fot. Daniel Peter Ronneberg/Shutterstock

Owoce agrestu obfitują w składniki mineralne, witaminy, a także związki pektynowe, cukry oraz kwasy organiczne. Aronia jest niedocenianym surowcem, tymczasem posiada właściwości odżywcze i zdrowotne.

fot. n7atal7i/Shutterstock

Składniki odżywcze, a zwłaszcza ich niedobór, mogą mieć istotny wpływ na naszą pamięć.

fot. balt, pixabay.com

Soki owocowe oraz warzywne, to źródło zdrowia dla naszego organizmu. Wspomagają nie tylko ogólne funkcjonowanie naszego ciała, ale także leczą dolegliwości, które już nas dotknęły.

fot. Bram J. Meijer, Photoxpress.com

Regularne picie soku z marchwi skutecznie działa na nasz układ trawienny bowiem wpływa na wydzielanie soków trawiennych żołądka.

fot. Photoxpress.com

Owocami świeżymi możemy się cieszyć jedynie w sezonie letnim. Wszystkie owoce zawierają mnóstwo witamin i dużo błonnika potrzebnego do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego.