stres

fot. Subbotina Anna/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Stres i nieprawidłowe odżywianie mają duży wpływ na nasze zdrowie oraz nasze samopoczucie.

fot. pixabay.com

Ulgę przy niestrawności mogą przynieść niektóre zioła, pomocna jest również zielona herbata.

fot. Evgeny Atamanenko/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Tradycyjne i nowe metody walki ze stresem można podzielić na pięć grup: trening oddechowy, rozluźnianie mięśni, zmiana postawy ciała, masaż oraz ćwiczenia koncentracji.

fot. Camrocker, iStockphoto.com

Stres jest przyczyną wielu poważnych chorób, dlatego trzeba nauczyć się radzenia sobie w sytuacjach stresowych.

fot. Camrocker, iStockphoto.com

Nikogo chyba nie zdziwi, że życie w ciągłym stresie powoduje negatywne skutki dla naszego zdrowia.

fot. pixabay.com

Jak walczyć z nadciśnieniem? To pytanie zadaje sobie naprawdę duża grupa Polaków i to w coraz młodszym wieku. Podobno już co trzeci dorosły Polak cierpi na nadciśnienie tętnicze.