siłownia

fot. Jacob Lund/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

W większości polskich miast można zauważyć zewnętrzne siłownie. Ten trend pojawił się w naszym kraju kilka lat temu i zdobył ogromną popularność w krótkim czasie!

Jednym ze sprzętów znajdujących się w każdej siłowni jest ławka do ćwiczeń. To także jeden z najczęściej kupowanych sprzętów do domu.

Postaw na profesjonalną siłownię, na której trener personalny pomoże Ci osiągnąć wymarzone efekty ćwiczeń – płaski brzuch, jędrne uda bez cellulitu oraz smukłe łydki.

fot. Daniel_Dash/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z usług trenera personalnego, zobacz jakie są zalety takiego rozwiązania.

fot. Nikolas_jkd/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Przeprowadzone badania wskazują na szereg korzyści treningu siłowego, zobacz najważniejsze z nich.

fot. wavebreakmedia/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

Kettlebell to trening oparty na ćwiczeniach z tzw. "czajnikami", który wykorzystuje również obciążenie własnych mięśni.