nawyki żywieniowe

  • Jedzenie na noc oraz sposób walki z nawykiem

    Jedzenie na nocfot. Yuganov Konstantin/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Nic tak nie zapobiega wieczornemu małemu czy dużemu głodowi jak zdrowa, bogata i różnorodna dieta.

    CZYTAJ WIĘCEJ

  • Jak uniknąć efektu jojo

    Jak uniknąć efektu jojofot. NinaMalyna/Shutterstock, Zgoda na wykorzystanie wizerunku podpisana z Shutterstock, Inc.

    Zmorą spędzającą sen z powiek jest tzw. efekt "jojo", czyli problem powracających zgubionych kilogramów.

    CZYTAJ WIĘCEJ

  • Zdrowe odżywianie

    Zdrowe odżywianiefot. Steve Lovegrove, Photoxpress.com

    Jednym z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia jest zdrowe odżywianie.

    CZYTAJ WIĘCEJ