Masaż to nic innego, jak ćwiczenie ciała. Znany był już w czasach starożytnych, a szczególnie wielką popularnością cieszył się na Wschodzie. W tej części świata masaż w dalszym ciągu odgrywa bardzo ważną rolę i jest traktowany jako sztuka, wymagająca ogromnej wiedzy i szczególnych umiejętności. We współczesnym świecie znane są liczne techniki masażu, zaś każda z nich koncentruje się na innych aspektach zdrowotnych. Łączy je to, że dzięki nim można poprawić swe samopoczucie oraz stan zdrowia. Jest też masaż jedną z najbardziej popularnych technik relaksacyjnych, która wielu osobom kojarzy się z komfortowymi ośrodkami odnowy biologicznej.
Masaż faktycznie może być źródłem wielu przyjemnych doznań, jednak jego podstawowym zadaniem jest poprawienie stanu zdrowia i walka z konkretnymi dolegliwościami. Tak rozumiany masaż ma ogromne znaczenie terapeutyczne, zaś wykonany przez profesjonalistę może rozwiązać wiele problemów z przykrymi dolegliwościami. Masaż często bywa stosowany przy bólach mięśni oraz bólach głowy. Świetnie sprawdza się w przypadku urazów kręgosłupa oraz przy schorzeniach układu oddechowego (szczególnie tych, które są efektem życia w ciągłym napięciu). To jeszcze nie wszystkie zalety tej metody. Masaż można stosować u tych osób, u których zdiagnozowano wadę postawy. Zalecany jest osobom kontuzjowanym oraz narzekającym na częste i uciążliwe bóle krzyża lub karku. Jest też masaż idealnym rozwiązaniem dla osób zestresowanych.
Masaż poprawia samopoczucie oraz stan zdrowia przede wszystkim dzięki takim czynnikom, jak rytmiczne uderzenia oraz okrężne ruchy prowadzące do rozluźnienia mięśni. Dzięki tej technice można zredukować również stres psychiczny oraz odzyskać spokój ducha. Masaż ceniony jest również za swe zasługi w walce z bezsennością. Redukcja stresu oraz likwidacja napięcia mięśni można wielu osobom pomóc w ich problemach związanych z zasypianiem. To jeszcze nie wszystkie korzyści dla zdrowia, które są efektem masażu. Zabieg taki pozwala na lepsze ukrwienie tkanek, co z kolei pozwala na szybsze usunięcie z organizmu szkodliwych toksyn. Aby jednak w pełni korzystać ze wszystkich korzyści masażu, należy skorzystać z usług profesjonalisty, który jest dobrze przygotowany do wykonywania takiego zabiegu.