Masaż jest coraz częściej wybierany przez ludzi jako sposób na zrelaksowanie się po ciężkim tygodniu pracy. W dzisiejszych czasach ludzie są zabiegani między pracą, a domem i rodziną. Wszystkie rodzaje masażu mają na celu pomóc nam się zrelaksować, ale źle dobrany masaż może nam również zaszkodzić. Dlatego warto najpierw zapoznać się z rodzajami masażu, aby wiedzieć który będzie dla nas odpowiedni.
Najpopularniejsze rodzaje masażu
Masaż klasyczny
Pozwolę sobie przytoczyć kilka rodzajów. Jako pierwszy przedstawię masaż klasyczny, ponieważ jest jednym z najczęściej wybieranych. Polega on przede wszystkim na poprawieniu naszego stanu psychofizycznego, ale także zmniejsza tkankę tłuszczową i regeneruje mięśnie oraz pomaga w zapobieganiu różnych chorób.
Masaż relaksacyjny
Następnym rodzajem jest masaż relaksacyjny jest to połączenie masażu klasycznego i energetycznego. Pobudza krążenie, podnosi witalność oraz przywraca właściwy rytm serca i ciśnienie. Działa antystresowo i odprężająco. Czasem jest też wstępem do zabiegów kosmetycznych.
Masaż izometryczny
Ciekawy jest masaż izometryczny jest zalecany głównie osobom, które chcą przybrać na masie, ponieważ powoduje przyrost tkanki mięśniowej. Czyli jeżeli ktoś ma zamiar zostać kulturystą to oczywiście oprócz właściwej diety i ćwiczeń może także wspomóc się wymienionym typem masażu.
Masaż sportowy
Masaż sportowy jak sama nazwa wskazuje jest przeznaczony dla osób intensywnie uprawiających sport, ponieważ zapobiega on późniejszym kontuzjom oraz pomaga w zwalczaniu zmęczenia. Ten rodzaj wspomaga przyswajanie kwasu mlekowego co dla sportowców jest bardzo ważne.
Masaż stóp
Masaż stóp przywraca prawidłowy przebieg energii w całym ciele, masażysta wie, który punkt w stopie trzeba ucisnąć bądź pomasować, aby odblokować poszczególne strefy dla prawidłowego przepływu energii.
Masaż twarzy
Kolejnym wymienionym przeze mnie typem jest masaż twarzy pomaga on rozluźnić mięśnie twarzy wskutek czego zostaje usuwane zmęczenie i stres.
Masaż kosmetyczny
Masaż kosmetyczny najczęściej jest wykonywany na twarzy i szyi, ma na celu ujędrnienie naszej skóry i przywrócenie jej witalności oraz usuwanie starego naskórka. Po dłuższym stosowaniu takich masaży jest prawdopodobieństwo, że niektóre zmarszczki zmniejszą się. Z tego rodzaju masażu najczęściej korzystają kobiety jak wiadomo każda chce być jak najdłużej młoda i piękna.
Masaż odchudzający
Skoro jestem już w temacie kobiet należy wspomnieć o masażu odchudzającym. Jak sama nazwa wskazuje pomaga zwalczyć tkankę tłuszczową, wymodelować sylwetkę i ujędrnić skórę, lecz sam masaż nie pomoże tu także musi być odpowiednia dieta tak jak w przypadku kulturystów.
Masaż stemplami
Kolejnym ciekawym typem masażu jest masaż stemplami. Polega na szybkich dotknięciach rozgrzanymi kamiennymi stemplami odpowiednich miejsc na ciele. W trakcie masowania stemple powoli stracą temperaturę, więc wykonuje się coraz dłuższe dotknięcia. Taki masaż pomaga nam się odprężyć. Jest zalecany głównie dla osób, które dużo pracują. Tutaj znów ciekawostka dla pań oraz panów, że ten rodzaj masażu działa odmładzająco.
Przytoczyłem tylko kilka rodzajów masaży. Tych najczęściej wybieranych i ciekawszych, ponieważ nie sposób wymienić je wszystkie.